O segredo para ficar cada dia mais bonito(a) não está apenas nos cremes e cosméticos! É muito importante cuidar de nossa saúde e de nossa pele. Como sempre defendemos aqui, uma boa alimentação, beber bastante água, fazer uma limpeza correta da pele, uso constante do protetor solar, etc… garantem uma pele com aparência muito mais bonita.
E alguns hábitos ajudam a melhorar não apenas nossa aparência como também a saúde. Listamos 10 deles, confira:
Ter pensamento positivo
O estado de espírito reflete em nossa aparência e muito! Estar se sentindo animado e confiante estimula a produção de neurotransmissores. Com isso, a pele fica mais iluminada. Já o contrário, estar se sentindo desanimado e depressivo faz com que produzimos cortisol, deixando nossa pele sem brilho e com aquele visual abatido.
Namorar
Muito já foi dito que fazer sexo queima muitas calorias. Mas não é só isso. Quando estamos amando, também estamos produzindo neurotransmissores, o que melhora muito a aparência da pele e do cabelo.
Usar óculos escuros
Além de proteger os olhos, os óculos escuros também protegem a pele ao redor deles, impedindo o aparecimento precoce de sinais como pés de galinha e flacidez nas pálpebras.
Dormir bem
Não é segredo que o sono é muito importante para a saúde. O mesmo vale para a nossa beleza. Dormir bem faz com que as células da pele sejam renovadas.
Beber bastante água
Um dos hábitos mais importantes que devemos ter. Como perdemos líquidos durante o dia todo, é necessário repor. Beber pouca quantidade de água pode trazer problemas para a saúde e afetar a nossa pele. O ideal é beber pelo menos 2 litros por dia.
