domingo, 23 de fevereiro de 2014

Cuidados com pés e mãos sem riscos

    A gente sempre lê, ouve ou fala sobre os riscos à saúde que clientes estão expostos em salões de beleza que não obedecem a normas de higiene e esterilização, principalmente na retirada da cutícula. Instrumentos não esterilizados podem transformar as unhas em uma porta de entrada para fungos, bactérias e vírus. Hepatites B e C, HIV e sífilis são os tipos de contaminação mais comuns nos salões. Todos eles podem ser transmitidos através do contato com o sangue infectado.

    No Sensualité, estamos permanentemente fazendo ações que eliminem os riscos de contaminação. "Os utensílios de metal são lavados com água e sabão e, em seguida, são embalados e esterilizados na autoclave (equipamento que utiliza o calor úmido sob pressão que elimina até os vírus e bactérias mais resistentes).  Além disso, usamos plástico descartável para revestir a bacia de pés, lixas e palitos descartáveis", explica Elisângela Simch, manicure. 

“Prezamos muito pela qualidade do que fazemos e uma das coisas que mais nos preocupa é evitar que nossos clientes sejam expostos a qualquer risco. Hoje trabalhamos com o que há de mais moderno para esterilização de utensílios e com cada vez mais material descartável. Ainda que isso possa aumentar nossos custos, a saúde de nossos clientes e profissionais é prioridade”, afirma Claudia Pisoni, proprietária do Sensualité.

segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Como dormir bem no calor

Dormir mal prejudica a saúde e a boa forma. Com as temperaturas altas, o quadro pode se agravar. Confira dicas para um sono tranquilo

Os dias quentes são encarados com roupas leves, atividades ao ar livre, ar-condicionado, bebidas refrescantes... Mas quando chega a noite, o calor pode atrapalhar o descanso. 

Dificuldade para pegar no sono, mexer-se muito na cama e acordar várias vezes são algumas situações enfrentadas nos períodos de altas temperaturas.

No dia seguinte, o resultado é aquela moleza. Uma noite maldormida pode provocar ainda dor de cabeça e falta de concentração. Em longo prazo, a privação do sono pode levar a depressão e obesidade.

“O ideal é que se tenha, em média, de sete a oito horas de sono por noite. Tanto a falta quanto o excesso podem ser prejudiciais a saúde”, diz a endocrinologista Claudia Chang, professora e coordenadora da pós-graduação em endocrinologia do Instituto Superior de Medicina (ISMD).

“Acredita-se que um sono ruim tenha papel central na predisposição a ganho de peso e até possa prejudicar o emagrecimento. Infelizmente, o número de jovens adultos cuja duração do sono é inferior a sete horas por noite é muito alto (quase 40%)”, completa a médica.

Quem deseja uma boa noite de sono deve manter o quarto arejado, o corpo fresco e a cabeça tranquila na hora de ir para a cama. "Com o calor, a agitação costuma ser ainda maior. Deixe o estresse de lado e procure se desligar dos problemas na hora de ir dormir", argumenta Claudia.

Confira a seguir outras dicas da especialista para bons sonhos de uma noite de verão: